Ako predchádzať vzniku strií
Netreba čakať, kým sa objavia prvé strie, ale ich vzniku je treba predchádzať. Pri citlivej a menej pružnej koži treba dodávať pokožke telu vlastné látky.
Kyselina hyaluronová tvorí obsah väzivového tkaniva. Ovplyvňuje tvorbu kolagénu a elastínu. Kyselina hyaluronová pokožku hydratuje, zvláčňuje, zjemňuje, podporuje tvorbu nových buniek. Preto je veľmi dôležitá pri predchádzaniu strií.
Elastín spoločne s kolagénom pomáha pokožke, aby sa prispôsobovala pri úbytku či nárastu hmotnosti bez vzniku strií. Elastín sa poškodzuje škodlivými faktormi ako je fajčenie a podobne alebo poklesom hormónov.
Pozitívum pre všetkých je, že v lekárňach sa dá vybrať zo širokej ponuky účinné telové krémy proti striám aj na strie. Taktiež doplnky stravy so všetkými dôležitými látkami.
Dôležitá je životospráva.
Správnou životosprávou pomáhate svojej pokožke. V strave je potrebné
-
znížiť príjem cukru,
-
znižiť tuk,
-
vylúčiť sladené nápoje,
-
nekonzumovať ťažké a nestráviteľné jedlá.
Zdravšie sú ľahké jedlá ako je
-
biele mäso, strukoviny, sója, sójové výrobky, ovocie, listová zeleninu, brokolica, ružičkový kel, špenát, paradajky, karfiol, kapusta, semená, orechy...